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La vitamine D est à la fois un nutriment que nous mangeons et une hormone que notre corps produit. Il s’agit d’une vitamine liposoluble dont on sait depuis longtemps qu’elle aide l’organisme à absorber et à retenir le calcium et le phosphore, deux éléments essentiels à la formation des os. Des études en laboratoire montrent…

La vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique, est un nutriment vital pour la santé. Elle est bien connue pour ses bienfaits, dont beaucoup sont étayés par la recherche scientifique. Voici cinq avantages clés de la vitamine C : 1. Renforce la fonction immunitaire : Une étude publiée dans la revue “Nutrients” en…